Reklama
  • Piątek, 22 stycznia (11:05)

    Czy masz zdrowe stopy?

Przetestuj swoje stopy:

Reklama

1. Naciśnij paznokieć palucha. Jeśli skóra pod nim odzyskuje różową barwę po ponad 5 sekundach, możesz mieć problemy z krążeniem. O zaburzeniach krążenia świadczą też stale czerwone lub niebieskawe palce.

2. „Przejedź” ołówkiem z gumką przez boki, grzbiet i spód stopy. Słabsze odczuwanie dotyku może sygnalizować uszkodzenie nerwów lub cukrzycę.

3. Pergaminowa skóra i owrzodzenia bywają oznaką cukrzycy.

4. Odstające skórki przy paznokciach zwiększają ryzyko zakażeń bakteryjnych i grzybiczych.

5. Zdejmij buty i stań na prawej stopie. Niech druga osoba złapie cię za ramiona i powoli obróci w prawo o 90 stopni, obserwując, czy stopa, na której stoisz bardziej się wysklepia. Jeśli nie – mięśnie sklepienia stopy są niewydolne. Powtórz ten sam test, stojąc na lewej stopie (obrót ciała w lewo).

6. Wykonaj ćwiczenie wzmacniające. Czy uda ci się 10 razy chwycić chusteczkę palcami stóp?

Życie na gorąco
Więcej na temat:stopy | stopa

Zobacz również

  • Podczas zakupów w hipermarkecie mąż nagle zrobił się czerwony, zaczął szybko oddychać. Myślałam, że ma zawał. Lekarz pogotowia powiedział, że to atak paniki. Co robić, gdyby taki atak się... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.